Fit-board Bien-Être & Nutrition
Un guide illustré à haute valeur pratique
Chaque page est une mine d’informations et de conseils visuels, apportant une expérience fluide et agréable, à la manière d’un tableau de bord. Il couvre tous les aspects importants de la nutrition et du bien-être.
Que contient ce programme ?
–> 70 pages illustrées pour tout comprendre sur la nutrition
Contenu des chapitres
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Perte de gras & prise de muscle
Des conseils concrets et scientifiquement appuyés pour ces deux objectifs souvent opposés mais complémentaires. -
Macronutriments
Explication claire des rôles des protéines, lipides et glucides ; pourquoi une calorie n’est pas qu’une calorie, et l’importance des micronutriments, vitamines et minéraux pour la santé à long terme. -
Liste de courses visuelle et intuitive
Présentation organisée par rayons ou familles d’aliments pour guider les consommateurs vers des choix sains, avec les macronutriments de chaque aliment. -
Idées de recettes illustrées
Recettes saines,rapides et gourmandes adaptées à chaque objectif. Collations, repas, vous trouverez tout ce qu’il vous faut ! -
Conseils Santé & Performance
Un focus sur des piliers souvent négligés : hydratation, choisir des aliments de qualité, repérer les aliments ultra-transformés,etc. Tout ce qu’il vous faut dans votre quotidien pour transformer votre santé. - Plan alimentaire du sportif Pour vous accompagner au mieux dans votre routine bien-être, nous vous proposons tous les bons conseils nutritionnels pour votre pratique sportive, que ce soit avant, pendant ou après l’effort.
Valeurs et atouts principaux
| Atout | Description |
|---|---|
| Visuel et attractif | Richement illustré, agréable à feuilleter |
| Synthétique et clair | Informations condensées, faciles à comprendre, accessibles à tous |
| Scientifique & pratique | Conseils ancrés dans la recherche |
| Multi-objectifs | Adapté à la perte de gras, à la prise de muscle et au bien-être global |
| Éducatif | Aide à mieux comprendre les fondamentaux nutritionnels |
Yvan –
Le livre est de qualité et le contenu correspond parfaitement à mes attentes.
Rémi –
Super livre sur la nutrition et la performance sportive, je recommande à 100% !
Antoine Laroche –
Après un peu plus d’un mois à suivre les conseils trouvé dans ce livre , j’ai déjà des résultats .. tout est bien expliqué , simple à comprendre et je me rend compte des erreurs que j ai pu faire depuis un certain temps , ce qui m’empêchais d’atteindre mes objectifs …
J’ai pu rencontrer l’auteur lors d une exposition sur Toulon , on sent le travail de cette personne , sa passion et son envie d’aider les autres .
Rien à redire .
Stacey –
En consultant les avis déjà présents , je ne peux qu être d’accord et appuyer ce qui a été dit .
Le livre est top , bien expliqué et très clair .
Je recommande !