Fit-board Bien-Être & Nutrition
Un guide illustré à haute valeur pratique
Chaque page est une mine d’informations et de conseils visuels, apportant une expérience fluide et agréable, à la manière d’un tableau de bord. Il couvre tous les aspects importants de la nutrition et du bien-être.
Que contient ce programme ?
–> 70 pages illustrées pour tout comprendre sur la nutrition
Contenu des chapitres
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Perte de gras & prise de muscle
Des conseils concrets et scientifiquement appuyés pour ces deux objectifs souvent opposés mais complémentaires. -
Macronutriments
Explication claire des rôles des protéines, lipides et glucides ; pourquoi une calorie n’est pas qu’une calorie, et l’importance des micronutriments, vitamines et minéraux pour la santé à long terme. -
Liste de courses visuelle et intuitive
Présentation organisée par rayons ou familles d’aliments pour guider les consommateurs vers des choix sains, avec les macronutriments de chaque aliment. -
Idées de recettes illustrées
Recettes saines,rapides et gourmandes adaptées à chaque objectif. Collations, repas, vous trouverez tout ce qu’il vous faut ! -
Conseils Santé & Performance
Un focus sur des piliers souvent négligés : hydratation, choisir des aliments de qualité, repérer les aliments ultra-transformés,etc. Tout ce qu’il vous faut dans votre quotidien pour transformer votre santé. - Plan alimentaire du sportif Pour vous accompagner au mieux dans votre routine bien-être, nous vous proposons tous les bons conseils nutritionnels pour votre pratique sportive, que ce soit avant, pendant ou après l’effort.
Valeurs et atouts principaux
| Atout | Description |
|---|---|
| Visuel et attractif | Richement illustré, agréable à feuilleter |
| Synthétique et clair | Informations condensées, faciles à comprendre, accessibles à tous |
| Scientifique & pratique | Conseils ancrés dans la recherche |
| Multi-objectifs | Adapté à la perte de gras, à la prise de muscle et au bien-être global |
| Éducatif | Aide à mieux comprendre les fondamentaux nutritionnels |
Lefebvre –
Super livre pour la nutrition et les conseils sportifs ! L’ouvrage est très complet et offre d’excellents conseils pour se maintenir en forme, sans restriction, je recommande vivement !
emma –
Juste génial, grâce à ce livre j’ai pu mieux comprendre mes besoins nutritifs et ainsi atteindre mes objectifs physiques! Les explications sont claires et adaptés à tous les profils ! Rien à redire, je recommande !
Sylvie –
Un très bon livre avec des explications claires et détaillées. Le programme,offrant plein de conseils, est complet et adapté , il m a pleinement satisfaite. Je recommande vraiment !
Luca –
Les explications sont compréhensibles et très bien détaillées.
De nombreux conseils et informations très utiles.
Je recommande à 100%.
Nathan –
J’ai acheté ce livre dans le but de reprendre un train de vie sain et correct après un été à travailler. Le programme alimentaire détaillé ainsi que les exemples de recettes fournis sont très très appréciable et de grande qualité. Grace a celui ci je me suis remis au sport et j’ai pu retrouver une bonne hygiène de vie.